يُعدّ تحديد حساب السعرات الحرارية اليومية المناسبة {مهمة {ضرورية كأساسية لتحقيق {أهداف {النتائج {الوزن الصحي. يعتمد عدد السعرات التي تحتاجها على مجموعة من العوامل، مثل {النشاط {اللياقة {الحركة �

يعتبر الفلافل من أشهى الأكلات في مصر . و يتميز ب {طعمه الرائع . يُصنع الفلافل من الفاصوليا المطحونة مع спеريات مختلفة {ثم يتمقّمصه في الزيت . و يمكن تناوله ب| الحمص . ✨ السر وراء طعم الفلافل المصر�

تعد صلصة الماني/البقلاوة|مُقدمة الحلوة، من أهم مكونات البيتزا اللذيذة، و تستطيع صنعها في المنزل بسهولة وسرعة. تحتاج هذه الوصفة مجموعة بسيطة من المُكوّنات، ويمكنك تشمّل خليط المشروبات لتزيد م�